| فوائد المشي | |
|
+3هديل الحمام ~¢~*أحـمـد*العـبـيـدي*~¢~ اكرم الرسام 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
اكرم الرسام
رسالة sms : ما كل ما يتمنى المـرء يدركـه تجري الرياح بما لا تشتهي السفن عدد المساهمات : 281 العمر : 35 المهنة : الهواية : اعلام الدول : النقاط : 406 تاريخ التسجيل : 17/06/2009
| موضوع: فوائد المشي 04/07/09, 06:24 pm | |
| فوائد المشي للمشي سر لطيف، فغير أنه يحرك عضلات الجسم وينشط خلاياه، وذلك لزيادة كمية الأوكسجين الداخلة إليه فتنشط الدورة الدموية وتزداد كفاءة عمل القلب، فإنه ومع الانتظام فيه يخلص الجسم من كثير من الشحوم والدهون، وتأخذ العضلات في التماسك والعودة إلى سابق مرونتها وقوتها، وهو أيضا ينشط الغدد ويزيد من تبخر الماء من سطح الرئة، وبالإضافة إلى ذلك فهو الوسيلة الوحيدة التي تتولى مهمة دفع الدم إلى القلب من خلال الأوردة، فبعد أن يندفع في الشرايين بقوة ضغط القلب يكون الجسم أحوج ما يكون إلى المشي لإعادة الضخ إلى القلب مرة أخرى، وهذا مفيد جدا لمرضى القلب ولكبار السن وللحوامل بوجه خاص. ويعتبر المشي أحسن وسيلة لإنقاص الوزن، فإذا كان لمسافة خمسة كيلومترات فهو ينقص من وزن الإنسان نصف كيلوجرام تقريبا، وهو يعطي الجلد القدرة على التحمل ويضفي الليونة والمرونة للمفاصل ويزيد من قوة عضلات الجسم، ويؤدي بشكل عام إلى تناقص جميع أجزاء الجسم. غير هذا كله، فالمشي له عمل آخر مهم جدا، فقد اكتشف الإنسان منذ القدم قيمة وأهمية القدمين في علاج الكثير من الأمراض والأوجاع، فها هم المصريون القدماء قد ألفوا تدليك القدمين في الماء الساخن عند الشعور بالآلام أو الصداع أو في حالة الإعياء الشديد، وقد اكتشفوا أن إثارة أو تهدئة نقاط معينة من الجسم وباطن القدمين بوجه خاص، بواسطة الضغط بالأصابع أو الوخز بالإبر، يفيد في علاج الكثير من الأمراض والأوجاع مع السلامة والصحة الدائمة شكراً | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: فوائد المشي 06/07/09, 04:40 am | |
| يسلموووو اكرم الوردة تقبلي مروري ياخي العزيز |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: فوائد المشي 12/07/09, 07:13 pm | |
| شكرا كروووووومي للاسف قبل جنت هواية امشي بس هسة لا بسبب السيارة
|
|
| |
~¢~*أحـمـد*العـبـيـدي*~¢~
رسالة sms : اعذروني لقلة كلامي فسكوتي عن اللئيم جوابُ
فهل ترد الاسود على خطب الكلابُ ؟ عدد المساهمات : 2646 العمر : 31 المهنة : الهواية : اعلام الدول : النقاط : 4409 تاريخ التسجيل : 11/07/2009
| |
| |
هديل الحمام مشرفة عائلة جلسة سمر
رسالة sms : عدد المساهمات : 11086 العمر : 58 المهنة : الهواية : اعلام الدول : النقاط : 11870 تاريخ التسجيل : 11/06/2009
| موضوع: رد: فوائد المشي 28/07/09, 07:00 am | |
| | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: فوائد المشي 03/08/09, 11:59 pm | |
| شكرا على المعلومات تحياتي الك |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: فوائد المشي 04/12/09, 04:39 pm | |
| شكــــ ع الموضـــــ الحــــلـــــو ـــــــوع ــــــــرا
موضــــ ممـــــ مثـــــــ صاحبه ـــــــــل ـــــيز ــــوع
تقبــــ مـــــ المـــتـــــواضــــع ـــــــروري ــــــلو,
تحيـــــ كــــوران ــــــاتي [/color][/b] |
|
| |
بعد الفراق
رسالة sms : تذكر ان الحياة أختبار ...وأن الأخره هي دار القرار عدد المساهمات : 132 العمر : 39 المهنة : الهواية : اعلام الدول : النقاط : 140 تاريخ التسجيل : 24/07/2009
| موضوع: رد: فوائد المشي 04/12/09, 04:56 pm | |
| شكرا اكرم الموضوع مفيد واني حيل احب المشي ودائما امشي مسافات طويله ومحافظه على وزني مع حبي وتقديري سمراويه | |
|
| |
اطلبك ربع عضو مطرود
رسالة sms : عضو مطرود عدد المساهمات : 893 العمر : 35 المهنة : الهواية : اعلام الدول : النقاط : 1109 تاريخ التسجيل : 13/07/2009
| موضوع: رد: فوائد المشي 04/12/09, 05:00 pm | |
| اي والله اني اهوايه امشي والحمد لله زين مو اي زين عاشت ايدك مبدع تحياتي الك | |
|
| |
metal man
رسالة sms : عدد المساهمات : 82 العمر : 32 المهنة : الهواية : اعلام الدول : النقاط : 82 تاريخ التسجيل : 05/12/2009
| موضوع: رد: فوائد المشي 05/12/09, 05:49 am | |
| | |
|
| |
الاعلامية نبا
رسالة sms : ليتك تموت اليوم وارتاح انا منك
يرتاح قلب بالخيانة طعنته
ليتك تموت وبثوب اسود اكفنك
واطوي معك صفحة عذاب رسمته
ليتك تموت و داخل القبر انا ادفنك
وادفن مع الجثمان جرح جرحته
ليتك قبل لا تموت في صدرك اطعنك
واصيح باعلى الصوت حقي اخذته
منك عدد المساهمات : 6739 العمر : 36 المهنة : الهواية : اعلام الدول : النقاط : 7236 تاريخ التسجيل : 16/08/2009
| موضوع: رد: فوائد المشي 05/12/09, 06:15 am | |
| | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: فوائد المشي 08/12/09, 05:59 am | |
| مشكووووورين موضوع روعة تحياتي |
|
| |
| فوائد المشي | |
|