هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
+3
هديل الحمام
~¢~*أحـمـد*العـبـيـدي*~¢~
اكرم الرسام
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اكرم الرسام

فوائد المشي Stars9
اكرم الرسام


رسالة sms رسالة sms : ما كل ما يتمنى المـرء يدركـه تجري الرياح بما لا تشتهي السفن
ذكر
عدد المساهمات : 281
العمر : 35
المهنة : فوائد المشي Studen10
الهواية : فوائد المشي Painti10
اعلام الدول : فوائد المشي Female42
النقاط : 406
تاريخ التسجيل : 17/06/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime104/07/09, 06:24 pm

فوائد المشي
للمشي سر لطيف، فغير أنه يحرك عضلات الجسم وينشط خلاياه، وذلك لزيادة كمية
الأوكسجين الداخلة إليه فتنشط الدورة الدموية وتزداد كفاءة عمل القلب، فإنه ومع الانتظام فيه يخلص الجسم من كثير من الشحوم والدهون، وتأخذ العضلات في التماسك والعودة إلى سابق مرونتها وقوتها، وهو أيضا ينشط الغدد ويزيد من تبخر الماء من سطح الرئة، وبالإضافة إلى ذلك فهو الوسيلة الوحيدة التي تتولى مهمة دفع الدم إلى القلب من خلال الأوردة، فبعد أن يندفع في الشرايين بقوة ضغط القلب يكون الجسم أحوج ما يكون إلى المشي لإعادة الضخ إلى القلب مرة أخرى، وهذا مفيد جدا لمرضى القلب ولكبار السن وللحوامل بوجه خاص.
ويعتبر المشي أحسن وسيلة لإنقاص الوزن، فإذا كان لمسافة خمسة كيلومترات فهو ينقص من وزن الإنسان نصف كيلوجرام تقريبا، وهو يعطي الجلد القدرة على التحمل ويضفي الليونة والمرونة للمفاصل ويزيد من قوة عضلات الجسم، ويؤدي بشكل عام إلى تناقص جميع أجزاء الجسم. غير هذا كله، فالمشي له عمل آخر مهم جدا، فقد اكتشف الإنسان منذ القدم قيمة وأهمية القدمين في علاج الكثير من الأمراض والأوجاع، فها هم المصريون القدماء قد ألفوا تدليك القدمين في الماء الساخن عند الشعور بالآلام أو الصداع أو في حالة الإعياء الشديد، وقد اكتشفوا أن إثارة أو تهدئة نقاط معينة من الجسم وباطن القدمين بوجه خاص، بواسطة الضغط بالأصابع أو الوخز بالإبر، يفيد في علاج الكثير من الأمراض والأوجاع


مع السلامة والصحة الدائمة
شكراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime106/07/09, 04:40 am

يسلموووو اكرم الوردة
تقبلي مروري
ياخي العزيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime112/07/09, 07:13 pm

شكرا كروووووومي

للاسف قبل جنت هواية امشي
بس هسة
لا
🇳🇴
بسبب السيارة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~¢~*أحـمـد*العـبـيـدي*~¢~

فوائد المشي Stars4
~¢~*أحـمـد*العـبـيـدي*~¢~


رسالة sms رسالة sms : اعذروني لقلة كلامي فسكوتي عن اللئيم جوابُ
فهل ترد الاسود على خطب الكلابُ ؟
ذكر
عدد المساهمات : 2646
العمر : 31
المهنة : فوائد المشي Studen10
الهواية : فوائد المشي Sports10
اعلام الدول : فوائد المشي Female42
النقاط : 4409
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime121/07/09, 04:28 pm

شكرا على الموضوع الرائع مثل ذوقكم
تقبلو مروري مع خالص تقديري واحترامي
....... احمد العبيدي شكرا2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هديل الحمام
مشرفة عائلة جلسة سمر
مشرفة عائلة جلسة سمر
هديل الحمام


رسالة sms رسالة sms :
فتش دوماً عن الحقيقة والجمال0
الايمان والثقة بالنفس هما سر التوازن0
الصداقة الصحيحة والرفقة الجيدة
هي ديمومة الحياة وتحقيق الذات هي السعادة0
لنمنح الحب على الدوام0

انثى
عدد المساهمات : 11086
العمر : 58
المهنة : فوائد المشي Profes10
الهواية : فوائد المشي Readin10
اعلام الدول : فوائد المشي Female42
النقاط : 11870
تاريخ التسجيل : 11/06/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime128/07/09, 07:00 am

شكرا اكرم موضوع مهم 0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime103/08/09, 11:59 pm

شكرا على المعلومات تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime104/12/09, 04:39 pm

شكــــ ع الموضـــــ الحــــلـــــو ـــــــوع ــــــــرا

موضــــ ممـــــ مثـــــــ صاحبه ـــــــــل ـــــيز ــــوع

تقبــــ مـــــ المـــتـــــواضــــع ـــــــروري ــــــلو,

تحيـــــ كــــوران ــــــاتي
[/color][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بعد الفراق

فوائد المشي Default4



رسالة sms رسالة sms : تذكر ان الحياة أختبار ...وأن الأخره هي دار القرار
انثى
عدد المساهمات : 132
العمر : 39
المهنة : فوائد المشي Profes10
الهواية : فوائد المشي Readin10
اعلام الدول : فوائد المشي Female42
النقاط : 140
تاريخ التسجيل : 24/07/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime104/12/09, 04:56 pm

شكرا اكرم الموضوع مفيد واني حيل احب المشي ودائما امشي مسافات طويله
ومحافظه على وزني
مع حبي وتقديري
سمراويه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطلبك ربع
عضو مطرود
عضو مطرود



رسالة sms رسالة sms : عضو مطرود
ذكر
عدد المساهمات : 893
العمر : 35
المهنة : فوائد المشي Politi10
الهواية : فوائد المشي Huntin10
اعلام الدول : فوائد المشي Female35
النقاط : 1109
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime104/12/09, 05:00 pm

اي والله اني اهوايه امشي والحمد لله
زين مو اي زين عاشت ايدك مبدع تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
metal man

فوائد المشي Default4
metal man


رسالة sms رسالة sms : ضع النص هنا مع تحيات فري ستار
ذكر
عدد المساهمات : 82
العمر : 32
المهنة : فوائد المشي Studen10
الهواية : فوائد المشي Sports10
اعلام الدول : فوائد المشي Female42
النقاط : 82
تاريخ التسجيل : 05/12/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime105/12/09, 05:49 am

اي خوش فوائد بيه
شكرااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاعلامية نبا

فوائد المشي Stars6
الاعلامية نبا


رسالة sms رسالة sms : ليتك تموت اليوم وارتاح انا منك

يرتاح قلب بالخيانة طعنته

ليتك تموت وبثوب اسود اكفنك
واطوي معك صفحة عذاب رسمته

ليتك تموت و داخل القبر انا ادفنك
وادفن مع الجثمان جرح جرحته


ليتك قبل لا تموت في صدرك اطعنك
واصيح باعلى الصوت حقي اخذته
منك
انثى
عدد المساهمات : 6739
العمر : 36
المهنة : فوائد المشي Unknow10
الهواية : فوائد المشي Chess10
اعلام الدول : فوائد المشي Female42
النقاط : 7236
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime105/12/09, 06:15 am

يسلموووو اكرم الوردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitime108/12/09, 05:59 am

مشكووووورين موضوع روعة تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: فــرفــشـــة الــصــحــة :: منتـدى صحـة الانســان-
انتقل الى: