| قلة النوم او كثرته تزيد الوزن | |
|
+4الاعلامية نبا تقى العراقية eliea نور القمر احمد 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
نور القمر احمد
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![نور القمر احمد](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/210-17.jpg)
رسالة sms : مهما تبتعد فانت فى قلبى ومهما تقرب فانت فى قلبى لانك انت نبض الحياة فانت قلبى ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 1569 العمر : 37 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Readin10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/readin10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female56](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female56.gif) النقاط : 1967 تاريخ التسجيل : 08/08/2009
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 24/08/09, 08:01 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قلة النوم أو كثرته تزيد الوزن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] حذر باحثون كنديون من أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق. وأوضحت الدراسة التي أعدتها الباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال في مقاطعة كيبيك الكندية، أن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلي زيادة الوزن والبدانة علي المدي البعيد. وأثبتت الدراسة أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بحوالي كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بحوالي كيلو و360 جراماً. وذكرت صحيفة 'الدايلي مايل' البريطانية، أن الدراسة شملت أشخاصاً أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاماً، واشارت إلي أن النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلي زيادة الوزن بنسبة 35% و 25% علي التوالي، و بزيادة الوزن بحوالي 5 كيلوجرامات. تحياتى للجميع [i][b] | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 25/08/09, 04:18 pm | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 27/08/09, 04:10 pm | |
| شكرا على الموضوع الجميل تحياتي |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
eliea
![](https://2img.net/h/img103.herosh.com/2010/03/06/251300230.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars9](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars9.gif)
![eliea](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/211-99.jpg)
رسالة sms : I n God we trust ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 281 العمر : 45 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Profes10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/profes10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Writin10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/writin10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female32](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female32.gif) النقاط : 355 تاريخ التسجيل : 08/08/2009
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | |
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
نور القمر احمد
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![نور القمر احمد](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/210-17.jpg)
رسالة sms : مهما تبتعد فانت فى قلبى ومهما تقرب فانت فى قلبى لانك انت نبض الحياة فانت قلبى ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 1569 العمر : 37 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Readin10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/readin10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female56](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female56.gif) النقاط : 1967 تاريخ التسجيل : 08/08/2009
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 27/08/09, 06:43 pm | |
| شكرا كثير كالميرو وفيرى والينا على المرور الرائع تحياتى للجميع | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
تقى العراقية
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![تقى العراقية](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/129-14.jpg)
رسالة sms : اسف و اعتذر منك اريدك بس علية ترضة حبيبي و داعت عيونك ما ازعلك بعد لحضة ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 1292 العمر : 30 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female66](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female66.gif) النقاط : 1403 تاريخ التسجيل : 12/07/2009
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 27/08/09, 06:48 pm | |
| شكرا على الموضوع الحلو تحياتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
نور القمر احمد
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![نور القمر احمد](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/210-17.jpg)
رسالة sms : مهما تبتعد فانت فى قلبى ومهما تقرب فانت فى قلبى لانك انت نبض الحياة فانت قلبى ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 1569 العمر : 37 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Collec10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/collec10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Readin10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/readin10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female56](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female56.gif) النقاط : 1967 تاريخ التسجيل : 08/08/2009
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 27/08/09, 06:49 pm | |
| هلا بيك اختى تقى ويسلموا كثير على المرور تحياتى | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 08/12/09, 06:38 am | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 08/12/09, 06:40 am | |
| مشكورين موضوع روعة تحياتي |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
الاعلامية نبا
![](https://2img.net/h/img103.herosh.com/2010/03/06/484510438.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars6](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![الاعلامية نبا](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/222-48.gif)
رسالة sms : ليتك تموت اليوم وارتاح انا منك
يرتاح قلب بالخيانة طعنته
ليتك تموت وبثوب اسود اكفنك
واطوي معك صفحة عذاب رسمته
ليتك تموت و داخل القبر انا ادفنك
وادفن مع الجثمان جرح جرحته
ليتك قبل لا تموت في صدرك اطعنك
واصيح باعلى الصوت حقي اخذته
منك ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 6739 العمر : 36 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Unknow10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Chess10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/chess10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 7236 تاريخ التسجيل : 16/08/2009
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 09/12/09, 07:56 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
يوسف القيسي
![](https://2img.net/h/img103.herosh.com/2010/03/06/484510438.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars6](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![يوسف القيسي](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/552-0.jpg)
رسالة sms : :::
انا بشوفتك أسرح...
وبصوتك أفرح...
واذا غبت غنيت...
(( ياورد من علمك تجرح))...
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 4029 العمر : 30 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Painti10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/painti10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 4118 تاريخ التسجيل : 08/12/2009
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 26/12/09, 05:01 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
احمد الكرادي
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![احمد الكرادي](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/335-26.jpg)
رسالة sms : الوقت كالسيف ان لم تقتله قتلك ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 891 العمر : 36 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Office10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/office10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 1063 تاريخ التسجيل : 26/09/2009
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 27/01/10, 03:34 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
احمد العاشق
![](https://2img.net/h/img103.herosh.com/2010/03/06/137549561.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Default4](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default4.gif)
![احمد العاشق](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/1065-22.jpg)
رسالة sms : لاشيعي ولاسني
عراقي تكون جنسيتي ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 81 العمر : 34 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 144 تاريخ التسجيل : 08/02/2010
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 20/03/10, 11:38 pm | |
| شكرا على المعلومة الجميلة | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
المهندسة رسل
![](https://2img.net/h/img103.herosh.com/2010/03/06/251300230.gif)
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Stars9](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars9.gif)
![المهندسة رسل](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/1139-42.gif)
رسالة sms : رضيت بما قسم اللة لي
وفوضت امري الى خالقي
كما احسن اللة فيما مضى
كذلك يحسن فيما بقي ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 296 العمر : 36 المهنة : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Engine10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/engine10.gif) الهواية : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Readin10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/readin10.gif) اعلام الدول : ![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 416 تاريخ التسجيل : 16/02/2010
![قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: قلة النوم او كثرته تزيد الوزن 31/03/10, 05:01 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| قلة النوم او كثرته تزيد الوزن | |
|