| تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ | |
|
+2أدارة المنتدى المهندسة ميس 6 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
المهندسة ميس مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
![مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![المهندسة ميس](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/83-30.jpg)
رسالة sms : تحية حب الى الجميع ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 2096 العمر : 38 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/engine10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow11.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 2347 تاريخ التسجيل : 30/06/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 03/10/09, 03:49 am | |
| لاحظ الخبراء و الأطباء أن الكثير من الناس يشكون دائما من نقص الذاكرة، سواء التي تتعلق بالأشياء البسيطة، مثل نسيان مكان مفاتيح المنزل، وصولا إلى أمور تتعلق بالمهن والعمل، معتبرين أن العقل كغيره من أعضاء الجسم بحاجة إلى التدريب عبر مجموعة من النشاطات الذهنية لحل هذه المعضلة التي باتت تثير قلق الكثيرين.ممارسة العديد من النشاطات في وقت واحد يقوي الذاكرة
وبداية نصح الأطباء بأن أفضل طريقة لتمرين العقل هي بتغيير نمط الحياة الذي يمارسه الناس، لأنه من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته.
ومن الأمور المفاجئة التي لاحظها الطبيب الأمريكي، مايكل رويزن، أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية، مبينا “أن غشاء البكتيريا (البلاك) العالق بين الأسنان ممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية، ” مما يعني ضرورة أن تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة.
ومن النصائح الأساسية التي رأى ضرورتها رويزن، القيام بعدة نشاطات بوقت واحد، مثل قيام أحد الأشخاص وهو يتمرن على عجلة للتخسيس، بقراءة كتاب، أو سماع إحدى السيدات دروسا مسجلة لتعليم اللغات أثناء استعمال جهاز iPod، وهو الأمر الذي ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد.
ومن المهم أن ينتبه الشخص، بحسب رويزن، الذي يعاني من نقص بذاكرته إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها، وأن يحرص على تناول أطعمة تحتوي على حمض الدوكوساهيكسينويك، وهو من الأحماض الدهنية التابعة لسلسة أحماض “أوميغا 3″، والتي تساعد على تقوية ذاكرته، والموجودة بأغذية مثل سمك السلمون واللبن.
ويقول رويزن ” إن حمض الدوكوساهيكسينويك يخفف من الالتهابات في الشرايين ويحسن ترميم الغلاف المحيط بالأعصاب.، وتكون النتيجة أن يخف ضعف الذاكرة المتعلق بالمرحلة العمرية، ويخفف من داء الزهايمر، والاكتئاب ويسرع عمل الدماغ.”
ومن الضروري برأي عالمة النفس العصبي، كارين سبانغينبيرغ، أن يشارك الأشخاص بالألعاب الإلكترونية مثل لعبة روبيك ثلاثية الأبعاد، والتي تعتبر مهمة للذاكرة في جميع الأعمار لأنها تقوي قدرات حل المشاكل المرنة.
فبالنسبة لسبانغينبيرغ، فإن الشخص عبر هذه الألعاب يشغل ذاكرته ويفعل قدراته الإستراتيجية وقدراته على معرفة المساحات والمسافات بنفس الوقت، وهي كلها، بحسب العالمة، ضرورية لصحة العقل.
إضافة إلى ذلك رأى العلماء ضرورة أن يرفع الإنسان معدل خفقان قلبه ثلاث مرات بالأسبوع لمدة 20 دقيقة، حتى عبر المشي اليومي، لأنه من شأنه أن يملأ صدر الإنسان بالأكسجين، ويشجعه على إنماء خلايا جديدة.
ويقول عالم الأعصاب ، بجامعة برنستون الأمريكية، سام وانغ، أن تدريبات “الإيروبيكس” فعالة أكثر بثلاث مرات من أي نشاط لتدريب الدماغ.
وفي الخاتمة رأى خبراء أنه حتى لو لم يكن أمام الشخص متسع من الوقت أثناء الأسبوع، فإن الأبحاث تشير إلى ضرورة القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال سبعة أيام، حتى ولو كان مجرد الركض العادي، والذي من شأنه أن يحافظ على القوة الإدراكية في ذهن الإنسان خصوصا مع تقدمه بالعمر. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
أدارة المنتدى **********
![********** **********](https://2img.net/h/www.up.6y6y.com/uploads/b3971f07e2.gif)
![أدارة المنتدى](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/1-27.jpg)
رسالة sms : ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 3781 العمر : 33 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Travel10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/travel10.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 4126 تاريخ التسجيل : 15/02/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 03/10/09, 11:52 pm | |
| شكرأ لك على هذه المعلومة يا مهدستنا ميس ولكِ جزيل الشكر والتقدير مع تحياتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
تقى العراقية
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![تقى العراقية](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/129-14.jpg)
رسالة sms : اسف و اعتذر منك اريدك بس علية ترضة حبيبي و داعت عيونك ما ازعلك بعد لحضة ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 1292 العمر : 30 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female66](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female66.gif) النقاط : 1403 تاريخ التسجيل : 12/07/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 04/10/09, 01:02 am | |
| شكرا ميس على الموضوع تحياتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
المهندسة ميس مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
![مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![المهندسة ميس](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/83-30.jpg)
رسالة sms : تحية حب الى الجميع ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 2096 العمر : 38 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/engine10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow11.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 2347 تاريخ التسجيل : 30/06/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 04/10/09, 01:16 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
المهندسة ميس مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
![مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![المهندسة ميس](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/83-30.jpg)
رسالة sms : تحية حب الى الجميع ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 2096 العمر : 38 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/engine10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow11.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 2347 تاريخ التسجيل : 30/06/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 04/10/09, 01:18 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
dr.ali.zuhair
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/188001693.gif)
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Stars16](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars16.gif)
![dr.ali.zuhair](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/139-81.jpg)
رسالة sms : أمات الحب عشاقا : وحبك أنت أحياني؛ولوخيرت في وطنا : لقلت هواك أوطاني ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 418 العمر : 38 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Doctor10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/doctor10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Chess10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/chess10.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 638 تاريخ التسجيل : 15/07/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 04/10/09, 02:30 am | |
| شكرا ميس على الموضوع الجميل تقبلي مروري | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
المهندسة ميس مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
![مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![المهندسة ميس](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/83-30.jpg)
رسالة sms : تحية حب الى الجميع ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 2096 العمر : 38 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/engine10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow11.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 2347 تاريخ التسجيل : 30/06/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 04/10/09, 04:57 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 19/11/09, 04:33 am | |
| شكــــ ع الموضـــــ الحــــلـــــو ـــــــوع ــــــــرا
موضــــ ممـــــ مثـــــــ صاحبه ـــــــــل ـــــيز ــــوع
تقبــــ مـــــ المـــتـــــواضــــع ـــــــروري ــــــلو
تحيـــــ كــــوران ــــــاتي |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 08/12/09, 06:27 am | |
| مشكووووورين موضوع روعة تحياتي |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
الاعلامية نبا
![](https://2img.net/h/img103.herosh.com/2010/03/06/484510438.gif)
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Stars6](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![الاعلامية نبا](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/222-48.gif)
رسالة sms : ليتك تموت اليوم وارتاح انا منك
يرتاح قلب بالخيانة طعنته
ليتك تموت وبثوب اسود اكفنك
واطوي معك صفحة عذاب رسمته
ليتك تموت و داخل القبر انا ادفنك
وادفن مع الجثمان جرح جرحته
ليتك قبل لا تموت في صدرك اطعنك
واصيح باعلى الصوت حقي اخذته
منك ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 6739 العمر : 36 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Chess10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/chess10.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 7236 تاريخ التسجيل : 16/08/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 09/12/09, 08:12 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
يوسف القيسي
![](https://2img.net/h/img103.herosh.com/2010/03/06/484510438.gif)
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Stars6](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![يوسف القيسي](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/552-0.jpg)
رسالة sms : :::
انا بشوفتك أسرح...
وبصوتك أفرح...
واذا غبت غنيت...
(( ياورد من علمك تجرح))...
![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 4029 العمر : 30 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Painti10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/painti10.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 4118 تاريخ التسجيل : 08/12/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 26/12/09, 04:45 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
المهندسة ميس مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
![مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![المهندسة ميس](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/83-30.jpg)
رسالة sms : تحية حب الى الجميع ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 2096 العمر : 38 المهنة : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/engine10.gif) الهواية : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/unknow11.gif) اعلام الدول : ![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 2347 تاريخ التسجيل : 30/06/2009
![تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ 05/01/10, 06:12 am | |
| شكرا جزيلا على مروركم الجميل شكراااااااااااا لـــــــــــــــــ كوران محمد الساهر الاعلاميه نبأ يوسف القيسي تحياتي لكم | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ | |
|