ارتداء النظارات يحمي عينيك

موضوع: ارتداء النظارات يحمي عينيك 03/11/09, 01:00 am

ارتداء النظارات يحمي عينيك
حذار النظر مطولا إلى شاشة الكمبيوتر

أطلق الأطباء عبارة متلازمة الرؤية الناجمة عن الكمبيوتر على مجموعة من الأعراض' التي تظهر نتيجة التحديق مطولا الى شاشة الكمبيوتر وتعد هذه المتلازمة من أمراض النظر الشائعة في عصرنا الحالي' نتيجة ازدياد عدد الافراد الذين يستخدمون الكمبيوتر يوميا’
بمن فيهم الاطفال . فقد اشارت العديد من الدراسات إلى أنه بين 50 و90 في المئة من الموظفين الذين يستخدمون الكمبيوتر يعانون احد اعراض متلازمة الرؤية الناجمة عن الكمبيوتر ومن تشنج العينين الاستمرار في الجلوس امام شاشة الكمبيوتر للعمل او لتصفح الانترنت لساعات طويلة يعرض العين لشتى انواع الضغوط ذلك ان رد فعل العين والدماغ تجاه الكلمات المطبوعة على الشاشة يختلف عن رد فعلها تجاه الاحرف المطبوعة على ورق.
اسباب الحالة تتفاعل العينان بشكل سليم وطبيعي مع اغلبية المواد المطبوعة لان احرف النصوص تكون بارزة وسوداء اللون وخلفيتها بيضاء ما يمكن العين من التركيز عليها بسهولة كلما كانت الحروف واضحة ومتباينة بقوة مع خلفيتها خف الضغط على العين وقل الاجهاد في المقابل تتكون الاحرف والصور الموجودة على شاشة الكمبيوتر من نقاط عدة صغيرة تعرف باسم (بيكسل) وهذه الاخيرة تسهم في جعل اطراف الاحرف غير واضحة حيث تصعب عملية التركيز عليها في هذه الحالة ترغم العينان على بذل مجهود مستمر لرؤية الاحرف المطبوعة على الشاشة بشكل واضح ومفهوم ما يسبب ارهاق العينين وتعبهما او يؤدي الى الشعور بوخز فيهما نتيجة لهذا الانزعاج وعدم الراحة في رؤية الكلمات والصور على شاشة الكمبيوتر نجد عددا كبيرا من الاشخاص يحاولون تقريب رؤوسهم من الشاشة .
وهذه الحركة ممكن ان تسبب الما في الرقبة والكتفين والظهر ناهيك عن تعرض العين للمجال المغناطيسي يهددها ايضا لذلك فان الابحاث العالمية صارت تركز على مجال وجود جهاز الكمبيوتر ونوعية الاثاث والادوات الموجود حوله وطبيعية المواد التي تدخل في تصنيعه.
اعراض غير خطيرة
يشكو اغلبية الاشخاص الذين يطيلون الجلوس امام شاشات الكمبيوتر من اعراض عدة ابرزها : _ جفاف العينين
_ الصداع
_ تهيج العينين
_ غبشة النظر
_ حساسية اتجاه النور
_ عجز موقت في التركيز على الاشياء البعيدة
_ الرؤية المزدوجة
_ الحول _ الام في العنق والكتفين العلاج :
اذا شعرت بانك تعاني الاعراض السابقة يستحسن عندها ان تزور طبيب العيون الذي سينصحك بارتداء نظارات طبية خاصة بالكمبيوتر لانها صممت بشكل يتيح لك العمل براحة على الجهاز .
العمل على الكمبيوتر يتطلب التركيز على مسافة قريبة والنظارات الطبية التي تعالج حالات قصر النظر او طول النظر لا تساعد على التخفيف من حدة اعراض المتلازمة لان شاشة الكمبيوتر تكون عادة خارج المسافة المثالية للقراءة .
في المقابل فأن نظارات الكمبيوتر تسمح لك برؤية الشاشة وما في داخلها بوضوح ويحتاج الشخص الذي يضع عدسات لاصقة الى ارتدائها ايضا اثناء استخدامه الكمبيوتر .
الافراط في استخدام الكمبيوتر لا يؤدي الى مشكلات في الرؤية فحسب وانما يسهم ايضا في تسريع ظهورها الى العلن في حال عانيت منها بدرجة طفيفة .
ويحلل الخبراء بشدة من مغبة الجلوس طويلا امام شاشة الكمبيوتر اذا يؤكدون ان استعمال الكمبيوتر لمدة تسع ساعات او اكثر في اليوم يمهد الطريق لاصابتك بمرض خطير هو ( الغلوكوما) الى ارتفاع ضغط العين الذي يقود الى الاصابة بالعمى اذا اهملت علاجه .
حماية العين الجلوس امام الكمبيوتر لساعات عدة يمكن ان يؤدي الى تشنج العينين كما سبق واشرنا عند النظر الى شاشة الكمبيوتر تركز العينان فعليا على ما خلف سطح الشاشة ما يرغمها على تصحيح بؤرة نظرهما بأستمرار والافراط في مشاهدة الكمبيوتر يسبب ازعاجا في الرؤية وتعبا وغبشة النظر وصداعا.
انطلاقا من هذا يجب عليك العمل على حماية عينيك ووقايتهما من الاصابة بمتلازمة الرؤية الناجمة عن الكمبيوتر من خلال اتباع الخطوات التالية .
_ يجب التأكد من عدم وجود أي انعكاس ضوئي على الشاشة والعمل على تغيير موقع الكمبيوتر لمنع حدوث وهج او يمكن شراء شاشات خاصة تمنع الانعكاس وهي متوافرة في متاجر بيع اجهزة الكمبيوتر _ يجب وضع الشاشة في مسافة نظر مريحة تقريبا من 35 الى 40 سم ويجب ان تكون الاضاءة في المكتب او الغرفة جيدة _ من المفروض مراجعة طبيب العيون للتأكد من صحة النظر ومن ان العينين لا تعانيان مشكلة ما _ يجب اراحة العين كل نصف ساعة على الاقل ولمدة دقيقة بالنظر بعيدا عن جهاز الكمبيوتر _ استعمال قطرات العين المرطبة اذ كان هناك احمرار في العين او جفاف فيها لا سيما عند الافراد الذين يضعون عدسات لاصقة _ استخدام الشاشات الواقية او النظارات الخاصة في استخدام الكمبيوتر _ ضبط انارة الشاشة والمكان الموجود فيها بحيث يتم تفادي العتمة الشديدة والانارة الساطعة _ ترميش العين باستمرار للحفاظ على الرطوبة فيهما.
الاغلوكوما في سطور
الاغلوكاما احد امراض العيون التي يرتفع فيها الضغط داخل العين ارتفاعا كبيرا فيتلف العصب البصري اي العصب الذي ينقل الصور التي تلتقطها العين الى المخ وعلى الرغم من ان الاغلوكوما تسبب العمى اذ لم تكتشف باكرا وتعالج بشكل صحيح ثمة امكانية لاخضاع كل انواع الاغلوكوما للسيطرة دون تفاقم فقدان البصر باستخدام قطرة العين والعلاج بالليزر او الجراحة يشار الى ان اغلبية الناس لا يلاحظون فقدان البصر الناجم عن الاغلوكوما في مراحلها الاولى لذا ينبغي على اي شخص لدى عائلته سجل من الاصابة بالغلوكوما ان يخضع للفحص الدوري بالعين وهو فحص غير مؤلم يمكن من خلاله اكتشاف الغلوكوما .
ما معنى ان تصاب بالتهاب الملتحمة ؟
اذا بدات عيناك تدمعان واحمر لونهما والتصقت رموشهما ببعضها عليك الاسراع الى زيارة طبيب العيون لاحتمال اصابتك بالتهاب الملتحمة .
ما المقصود بالتهاب الملتحمة ؟
الملتحمة هي ذات الغشاء الرقيق الذي يغطي الصلبة او بياض العين وعندما يقال انك مصاب بالتهاب الملتحمة فيقصد بذلك تعرض هذا الغشاء الرقيق للاصابة بفيروس او بكتريا بأي من مسببات الحساسية مثل الماء المالح او الكلور او وبر الحيوانات او الحشيش او التعرض كثيراً لاشعة الشمس اضافة الىالاجسام الغريبة التي ممكن ان تدخل العين مثل حبيبات الرمل والغبار او تعرض العين لاصابة مباشرة بعد التهاب الملتحمة مرضاً شديد العدوى.
اذ ينتقل بالطرق التالية :
-من اليد الى العين وذلك عند ملامسة اليد افرازات العين المصابة .
-المصافحة باليدين بين الشخص المصاب والشخص السليم .
-استعمال الادوات الشخصية للمصاب مثل المناشف او استخدام الادوات الملوثة بالفيروس .
ما اعراض هذا الالتهاب ؟
تتجلى اعراض التهاب الملتحمة من خلال احمرار العين نتيجة توسع الاوعية الادموية الموجودة في الغشاء او احمرار وانتفاخ المنطقة حول العين او التدميع باستمرار مع شعور بالوخز والحكة اضافة الى حصول افرازات كثيفة تتكون في قاعدة الرموش وتؤدي الى التصاقها لاسيما لدى الاستيقاظ صباحاً .
ما طرق علاج هذه الحالة.؟
في الاجمال يشفى المريض تلقائياً خلال اسبوع او اكثر وليس هناك علاج خاص بالمرض لذلك يستخدم العلاج لتخفيف الاعراض وتخفيف المضاعفات

زائر

شكــــ ع الموضـــــ الحــــلـــــو ـــــــوع ــــــــرا

موضــــ ممـــــ مثـــــــ صاحبه ـــــــــل ـــــيز ــــوع

تقبــــ مـــــ المـــتـــــواضــــع ـــــــروري ــــــلي

تحيـــــ كــــوران ــــــاتي

زائر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الثوم يحمي القلب
» العدسات الجيدة ميزة النظارات الصحية