| ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
« محــمد العـــزاوي »
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![« محــمد العـــزاوي »](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/123-58.jpg)
رسالة sms : [updown
ليش الفرح لحظات والهم ليالي
هو الفرح ممنوع لو سعرة غالي
نصبر نكول تهون بس ندري روتين
صح نمشي فوك الكاع بس احنة ميتين
][/updown] ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 812 العمر : 32 المهنة : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) اعلام الدول : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 949 تاريخ التسجيل : 10/07/2009
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 19/07/09, 11:35 pm | |
| عتبر ريجيم الماء من أكثر أنواع الريجيم فعالية, فللماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التى تحدث داخل الجسم، بما فى ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وهو آخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.
ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية فى جسمك، ويعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع.. فقط اتبع البرنامج الآتى: الإفطار اليومى يمكنك الاختيار من بين الوجبات التالية: الاختيار الأول: ربع رغيف أو شريحة توست + 3 ملاعق فول بليمون + سلطة خضراء. الاختيار الثانى: ربع رغيف أو شريحة توست + 5 ملاعق جبنة قريش + سلطة خضراء. بين الفطار والغداء تناول ثمرة فاكهة صغيرة.
الغداء اليومى يمكنك الاختيار من بين الوجبات التالية: الاختيار الأول: سمك مشوى أى كمية + سلطة خضراء + ثمرة فاكهة. الاختيار الثانى: كوب زبادى + سلطة خضراء + خضار سوتيه + ثمرة فاكهة. الاختيار الثالث: نصف فرخة + سلطة خضراء أو خضار سوتيه + ربع رغيف أو شريحة توست. يجب تناول 2 كوب ماء أثناء وجبة الغداء بين الغداء والعشاء + ثمرة فاكهة صغيرة.
العشاء اليومى يمكنك الاختيار من بين الوجبات التالية: الاختيارالأول 5 ملاعق كورن فليكس + كوب صغير لبن منزوع الدسم. الاختيار الثانى شريحة توست + بيضة مسلوقة + سلطة خضراء. يجب تناول 2 كوب ماء أثناء وجبة العشاء
تعليمات يمكنك تناول ثمرة فاكهة من أى نوع فيما عدا (تين عنب بلح موز مانجو). يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى والقهوة مرة واحدة فى اليوم. طالما لم تحدد الكميات يمكن تناول أى كمية حتى الإحساس بالشبع التام. الماء أثناء الوجبات ضرورى جداً لإنقاص الوزن فى هذا البرنامج. يجب تناول أكبر قدر من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب. مسموح بتناول الشاى والقهوة بدون سكر وكذلك الصودا. مسموح باستخدام بدائل السكر. ممنوع الوزن إلا فى نهاية البرنامج. ممنوع الأكل بين الوجبات. المدة بين كل وجبة ووجبة لا تقل عن 6 ساعات.
انشاء الله تستفيدون منه
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
« محــمد العـــزاوي »
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![« محــمد العـــزاوي »](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/123-58.jpg)
رسالة sms : [updown
ليش الفرح لحظات والهم ليالي
هو الفرح ممنوع لو سعرة غالي
نصبر نكول تهون بس ندري روتين
صح نمشي فوك الكاع بس احنة ميتين
][/updown] ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 812 العمر : 32 المهنة : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) اعلام الدول : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 949 تاريخ التسجيل : 10/07/2009
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 19/07/09, 11:38 pm | |
| ان شاء الاستفاده والافاده وتحياتي للجميع | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
~¢~*أحـمـد*العـبـيـدي*~¢~
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![~¢~*أحـمـد*العـبـيـدي*~¢~](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/126-0.png)
رسالة sms : اعذروني لقلة كلامي فسكوتي عن اللئيم جوابُ
فهل ترد الاسود على خطب الكلابُ ؟ ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 2646 العمر : 30 المهنة : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) اعلام الدول : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 4409 تاريخ التسجيل : 11/07/2009
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | |
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 04/08/09, 07:09 pm | |
| شكراااااا جزيلا تقبل مروري ياوردة |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
وتين
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![وتين](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/91-46.jpg)
رسالة sms : احتاج صدرك كي اخبئ ادمعي ****** مع ان دمع الصادقين نبيل ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 1227 العمر : 43 المهنة : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Profes10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/profes10.gif) الهواية : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Readin10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/readin10.gif) اعلام الدول : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 1371 تاريخ التسجيل : 02/07/2009
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 04/08/09, 07:13 pm | |
| حمودي شكرا على الموضوع وسمعت انو الماء يفيد باذابة الشحوم بس ما متاكدة تحياتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
« محــمد العـــزاوي »
![](https://2img.net/h/img102.herosh.com/2010/03/06/160113930.gif)
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Stars4](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars4.gif)
![« محــمد العـــزاوي »](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/123-58.jpg)
رسالة sms : [updown
ليش الفرح لحظات والهم ليالي
هو الفرح ممنوع لو سعرة غالي
نصبر نكول تهون بس ندري روتين
صح نمشي فوك الكاع بس احنة ميتين
][/updown] ![ذكر ذكر](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_male.gif) عدد المساهمات : 812 العمر : 32 المهنة : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Sports10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) اعلام الدول : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 949 تاريخ التسجيل : 10/07/2009
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 08/08/09, 04:08 pm | |
| يدللو وشكرا ع المرور الرائع تحياتي للجميع | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 14/08/09, 09:59 am | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
هديل الحمام مشرفة عائلة جلسة سمر
![مشرفة عائلة جلسة سمر مشرفة عائلة جلسة سمر](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![هديل الحمام](https://2img.net/u/1712/28/14/44/avatars/23-97.jpg)
رسالة sms : ![انثى انثى](https://2img.net/s/t/13/87/43/i_icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 11086 العمر : 58 المهنة : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Profes10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/profes10.gif) الهواية : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Readin10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/readin10.gif) اعلام الدول : ![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Female42](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female42.gif) النقاط : 11870 تاريخ التسجيل : 11/06/2009
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 22/08/09, 01:46 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 23/08/09, 10:34 pm | |
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 04/12/09, 04:24 pm | |
| شكــــ ع الموضـــــ الحــــلـــــو ـــــــوع ــــــــرا
موضــــ ممـــــ مثـــــــ صاحبه ـــــــــل ـــــيز ــــوع
تقبــــ مـــــ المـــتـــــواضــــع ـــــــروري ــــــلو,
تحيـــــ كــــوران ــــــاتي [/color][/b] |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
???? زائر
![ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... 08/12/09, 05:48 am | |
| مشكووووورين موضوع روعة تحياتي |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| ريجيم الماء ....اتمنى الاستفاده... | |
|