هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ

اذهب الى الأسفل 
+2
أدارة المنتدى
المهندسة ميس
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المهندسة ميس
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
المهندسة ميس


رسالة sms رسالة sms : تحية حب الى الجميع
انثى
عدد المساهمات : 2096
العمر : 38
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 2347
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime103/10/09, 03:49 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لاحظ الخبراء و الأطباء أن الكثير من الناس يشكون دائما من نقص الذاكرة، سواء التي تتعلق بالأشياء البسيطة، مثل نسيان مكان مفاتيح المنزل، وصولا إلى أمور تتعلق بالمهن والعمل، معتبرين أن العقل كغيره من أعضاء الجسم بحاجة إلى التدريب عبر مجموعة من النشاطات الذهنية لحل هذه المعضلة التي باتت تثير قلق الكثيرين.ممارسة العديد من النشاطات في وقت واحد يقوي الذاكرة

وبداية نصح الأطباء بأن أفضل طريقة لتمرين العقل هي بتغيير نمط الحياة الذي يمارسه الناس، لأنه من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته.

ومن الأمور المفاجئة التي لاحظها الطبيب الأمريكي، مايكل رويزن، أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية، مبينا “أن غشاء البكتيريا (البلاك) العالق بين الأسنان ممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية،مما يعني ضرورة أن تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة.

ومن النصائح الأساسية التي رأى ضرورتها رويزن، القيام بعدة نشاطات بوقت واحد، مثل قيام أحد الأشخاص وهو يتمرن على عجلة للتخسيس، بقراءة كتاب، أو سماع إحدى السيدات دروسا مسجلة لتعليم اللغات أثناء استعمال جهاز iPod، وهو الأمر الذي ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد.

ومن المهم أن ينتبه الشخص، بحسب رويزن، الذي يعاني من نقص بذاكرته إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها، وأن يحرص على تناول أطعمة تحتوي على حمض الدوكوساهيكسينويك، وهو من الأحماض الدهنية التابعة لسلسة أحماضأوميغا 3″، والتي تساعد على تقوية ذاكرته، والموجودة بأغذية مثل سمك السلمون واللبن.

ويقول رويزن ” إن حمض الدوكوساهيكسينويك يخفف من الالتهابات في الشرايين ويحسن ترميم الغلاف المحيط بالأعصاب.، وتكون النتيجة أن يخف ضعف الذاكرة المتعلق بالمرحلة العمرية، ويخفف من داء الزهايمر، والاكتئاب ويسرع عمل الدماغ.”

ومن الضروري برأي عالمة النفس العصبي، كارين سبانغينبيرغ، أن يشارك الأشخاص بالألعاب الإلكترونية مثل لعبة روبيك ثلاثية الأبعاد، والتي تعتبر مهمة للذاكرة في جميع الأعمار لأنها تقوي قدرات حل المشاكل المرنة.

فبالنسبة لسبانغينبيرغ، فإن الشخص عبر هذه الألعاب يشغل ذاكرته ويفعل قدراته الإستراتيجية وقدراته على معرفة المساحات والمسافات بنفس الوقت، وهي كلها، بحسب العالمة، ضرورية لصحة العقل.

إضافة إلى ذلك رأى العلماء ضرورة أن يرفع الإنسان معدل خفقان قلبه ثلاث مرات بالأسبوع لمدة 20 دقيقة، حتى عبر المشي اليومي، لأنه من شأنه أن يملأ صدر الإنسان بالأكسجين، ويشجعه على إنماء خلايا جديدة.

ويقول عالم الأعصاب ، بجامعة برنستون الأمريكية، سام وانغ، أن تدريبات “الإيروبيكس” فعالة أكثر بثلاث مرات من أي نشاط لتدريب الدماغ.

وفي الخاتمة رأى خبراء أنه حتى لو لم يكن أمام الشخص متسع من الوقت أثناء الأسبوع، فإن الأبحاث تشير إلى ضرورة القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال سبعة أيام، حتى ولو كان مجرد الركض العادي، والذي من شأنه أن يحافظ على القوة الإدراكية في ذهن الإنسان خصوصا مع تقدمه بالعمر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أدارة المنتدى
**********
**********
أدارة المنتدى


رسالة sms رسالة sms : أهلاوسهلابكم بمنتديات أحباب راديو الحرية وجلسة سمر
راديــو الحـريــــــــة عالم التميــز والابــداع

ذكر
عدد المساهمات : 3781
العمر : 33
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Studen10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Travel10
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 4126
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime103/10/09, 11:52 pm

شكرأ لك على هذه المعلومة يا مهدستنا ميس
ولكِ جزيل الشكر والتقدير
مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hreea.ahlamontada.com
تقى العراقية

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Stars4
تقى العراقية


رسالة sms رسالة sms : اسف و اعتذر منك اريدك بس علية ترضة حبيبي و داعت عيونك ما ازعلك بعد لحضة
انثى
عدد المساهمات : 1292
العمر : 30
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Studen10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Sports10
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female66
النقاط : 1403
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime104/10/09, 01:02 am

شكرا ميس على الموضوع
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندسة ميس
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
المهندسة ميس


رسالة sms رسالة sms : تحية حب الى الجميع
انثى
عدد المساهمات : 2096
العمر : 38
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 2347
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime104/10/09, 01:16 am

شكرا جزيلا لك حيدر الزبيدي على مرورك الجميل
نورك الموضوع
تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندسة ميس
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
المهندسة ميس


رسالة sms رسالة sms : تحية حب الى الجميع
انثى
عدد المساهمات : 2096
العمر : 38
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 2347
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime104/10/09, 01:18 am

شكرا تقاوي على مرورك الجميل
تحياتي لكي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.ali.zuhair

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Stars16
dr.ali.zuhair


رسالة sms رسالة sms : أمات الحب عشاقا : وحبك أنت أحياني؛ولوخيرت في وطنا : لقلت هواك أوطاني
ذكر
عدد المساهمات : 418
العمر : 38
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Doctor10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Chess10
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 638
تاريخ التسجيل : 15/07/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime104/10/09, 02:30 am

شكرا ميس على الموضوع الجميل تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندسة ميس
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
المهندسة ميس


رسالة sms رسالة sms : تحية حب الى الجميع
انثى
عدد المساهمات : 2096
العمر : 38
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 2347
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime104/10/09, 04:57 am

شكرا على المرور د.علي
تحياتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime119/11/09, 04:33 am

شكــــ ع الموضـــــ الحــــلـــــو ـــــــوع ــــــــرا

موضــــ ممـــــ مثـــــــ صاحبه ـــــــــل ـــــيز ــــوع

تقبــــ مـــــ المـــتـــــواضــــع ـــــــروري ــــــلو

تحيـــــ كــــوران ــــــاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime108/12/09, 06:27 am

مشكووووورين موضوع روعة تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاعلامية نبا

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Stars6
الاعلامية نبا


رسالة sms رسالة sms : ليتك تموت اليوم وارتاح انا منك

يرتاح قلب بالخيانة طعنته

ليتك تموت وبثوب اسود اكفنك
واطوي معك صفحة عذاب رسمته

ليتك تموت و داخل القبر انا ادفنك
وادفن مع الجثمان جرح جرحته


ليتك قبل لا تموت في صدرك اطعنك
واصيح باعلى الصوت حقي اخذته
منك
انثى
عدد المساهمات : 6739
العمر : 36
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Chess10
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 7236
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime109/12/09, 08:12 am

يسلمووووووووو
موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف القيسي

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Stars6
يوسف القيسي


رسالة sms رسالة sms : :::
انا بشوفتك أسرح...
وبصوتك أفرح...
واذا غبت غنيت...
(( ياورد من علمك تجرح))...

ذكر
عدد المساهمات : 4029
العمر : 30
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Studen10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Painti10
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 4118
تاريخ التسجيل : 08/12/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime126/12/09, 04:45 pm

يسلمو يا مهندسة يا راقية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندسة ميس
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
مشـرفة المنتديات الـعـامة وقسم وسائل تشخيص الامراض وقسم جسم الانسان
المهندسة ميس


رسالة sms رسالة sms : تحية حب الى الجميع
انثى
عدد المساهمات : 2096
العمر : 38
المهنة : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Engine10
الهواية : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Unknow11
اعلام الدول : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Female42
النقاط : 2347
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ   تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ Icon_minitime105/01/10, 06:12 am

شكرا جزيلا على مروركم الجميل
شكراااااااااااا لـــــــــــــــــ
كوران
محمد الساهر
الاعلاميه نبأ
يوسف القيسي

تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: فــرفــشـــة الــصــحــة :: منتـدى صحـة الانســان-
انتقل الى: